Un pipi, deux barres (oui on sait, maintenant tout ça, c’est digital), et vous voilà découvrant que désormais vous n’êtes plus un…mais deux ou peut-être même plus, à cohabiter dans le même corps pour les neufs prochains mois. Passée l’euphorie, viens le temps du “vite, vite, il faut profiter”, le chrono est lancé !
Et sur le podium des choses à faire, on retrouve : partir en voyage. À Tourcoing ou très loin.
Que ce soit pour le mariage de vos meilleurs amis à Marrakech, pour votre retraite spirituelle à Bali, ou votre weekend prolongé en amoureux à Madrid, une question revient sans doute :
“Est-ce que je vais pouvoir prendre l’avion enceinte ?” Puis : “Si oui jusqu’à quand ?” — “Mais c’est sans risque, on est sûr ?” — “Non mais laisse tomber je vais prendre trop de place, c’est sûr qu’avec mon bide je vais toucher le siège de devant. Ça va être un enfer.”
Pas de panique à bord. On répond à tout et vous donne nos meilleurs conseils de femmes pas enceintes et d’hommes pas enceintes non plus.
- La grossesse est divisée en trois trimestres, chacun ayant ses propres particularités et risques pour les voyages.
- Les restrictions des compagnies aériennes varient en fonction de la semaine de grossesse et des certificats médicaux.
- Des conseils pratiques sont donnés pour voyager en avion enceinte, mais il est essentiel de consulter la compagnie aérienne et un médecin avant de partir.
Les différentes phases de la grossesse : quel est le meilleur moment pour voyager ?
La grossesse c’est un peu des maths. On dit que ça dure 9 mois, mais les mois sont variables, alors finalement on dit que ça dure 40 semaines, soit 280 jours.
À première vue, ça laisse un maximum de temps pour profiter. MAIS, parce qu’il y a un mais, ces 40 semaines sont divisées en 3 trimestres de 12 semaines.
Là…vous vous dites : pardon mais 3 x 12 ça fait 36 et pas 40. Eh bien…bien vu. Voilà pour les explications, on vous laisse avec votre gynécologue dont c’est le métier et nous, on avance sans perdre de vue que le but c’est de s’envoyer en l’air rapidos.
Donc. Ces 3 trimestres de 12 semaines ont tous leurs petites particularités et leurs lots de risques et c’est en fonction d’eux que vous pourrez vous organiser et programmer ou non vos prochaines escapades :
- Le premier trimestre (1 à 12 semaines) : oui mais avec prudence, on évite les long courriers, de toute façon vous aurez sûrement des nausées qui vous donneront tout sauf envie de sentir les odeurs de 300 personnes enfermées dans un avion pendant 12 heures.
- Deuxième trimestre (13 à 26 semaines) : grand oui si votre grossesse ne présente pas de complications, c’est le moment parfait pour faire le tour du monde en 84 jours exactement.
- Troisième trimestre (27 à 40 semaines) : jusqu’à 36 semaines c’est oui, après c’est non. Au cas où vous ayez un petit pressé qui a très envie de découvrir le monde. Parce que soyons honnêtes, accoucher dans un avion, ce n’est un cadeau pour personne.
| Trimestre | Description | Conseils pour les voyages |
|---|---|---|
| Premier trimestre (1 à 12 semaines) | Une période chaotique où vous pourriez ne pas encore savoir que vous êtes enceinte. Risques de nausées, liste d’interdictions, et risques de fausse couche élevés. | Oui aux voyages courts, mais évitez les longs trajets. Soyez consciente des risques et prenez en compte la coutume de ne pas annoncer la grossesse avant trois mois. |
| Deuxième trimestre (13 à 26 semaines) | Une période plus agréable avec moins de risques. Vous vous sentez mieux, le bébé se développe, et les symptômes désagréables diminuent. | C’est le moment idéal pour voyager. Profitez de cette période de 12 semaines pour des aventures et des escapades. |
| Troisième trimestre (27 à 40 semaines) | Une phase avancée de la grossesse, caractérisée par des inconforts et des risques de naissance prématurée. Les voyages en avion sont déconseillés après la 36ème semaine. | Les premières semaines sont encore gérables. Après la 36ème semaine, évitez les voyages en avion en raison des risques de naissance prématurée. |
Vous avez du temps ? (sinon passez directement au point suivant)
Si vous êtes toujours là, on détaille.
Le premier trimestre (1 à 12 semaines)
Cette période c’est du grand n’importe quoi ! Déjà parce que probablement que jusqu’à la cinquième semaine vous ne saurez même pas que vous êtes enceinte donc vous aurez continué à faire votre vie (oui oui celle qui comporte l’apéro bien arrosé, la planche de charcuterie/fromage et les sushis).
Puis aura lieu cette découverte plus que déroutante qui sera suivie de près par la nouvelle et longue liste des interdits avec, en supplément gratuit, des nausées insupportables (faux, c’est supportable en vrai).
Ces premières semaines sont aussi celles où les risques de fausse couche sont les plus élevés.
Résultat, un Paris-Nice c’est oui, un Paris-Sydney, c’est déconseillé. Même si on comprend qu’avec cette coutume de ne pas annoncer la nouvelle à vos proches avant trois mois, l’idée de partir loin pour éviter de faire une gaffe puisse vous tenter.
Vous voulez plus d’informations, vous pouvez découvrir nos conseils et précautions pour prendre l’avion pendant votre premier trimestre de grossesse.
Deuxième trimestre (13 à 26 semaines)
Pour les grossesses qui se déroulent sans autres complications que celles de ne plus fermer ses pantalons, c’est généralement l’autoroute du kiff ! Les cheveux deviennent magnifaique ma chérie, l’odeur de votre partenaire ne vous donne plus la 
, vous n’avez plus besoin de vous cacher parce que tout le monde le sait et les risques pour le bébé sont moindres.
Donc, ÇA PART ! Allez hop, rendez-vous chez nous, enfin, pas chez nous chez nous mais ici. C’est la période idéale, et elle ne dure que 12 semaines donc ne perdez pas de temps : c’est le temps de l’amour, le temps des copains et de l’aventure…
Troisième trimestre (27 à 40 semaines)
Là c’est un peu une course de fond. Tout est dans le mental. Vous avez envie d’aller aux toilettes toutes les 20min, vous ne pouvez même plus faire vos lacets, l’euphorie est retombée et vous n’avez qu’une envie : accoucher pour être libérée, délivrée.
C’est justement pour ça que vous ne pourrez pas prendre l’avion à partir de la 36ème semaine. Parce que oui, ce qui n’était qu’une petite graine et devenu un bébé qui, si pressé, peut se décider à débarquer à tout moment. Et alors là, drama : “Y-a-t-il un médecin dans l’avion ?” “Houston, nous avons un problème” “ah, on voit la tête” “attachez vos ceintures, nous rentrons dans une zone de turbulences” “soufflez madame, enfin non, poussez, et soufflez” “félicitations c’est un bien joli bébé“.
Ça, c’est dans les films. En vrai, c’est une galère et SPOILER ALERT : non, votre enfant ne bénéficiera pas de vols gratuits toute sa vie. Oui c’est décevant, on sait.
→ Globalement, divisez ce trimestre en deux (le retour des maths), la première partie on s’envole, la deuxième partie on s’ennuie et on attend le jour J.
Les restrictions et règles des compagnies aériennes concernant les voyages des femmes enceintes
Chaque compagnie aérienne fixe ses propres règles (sinon c’est trop facile évidemment) : certificat médical nécessaire ou non, date limite de péremption, euh, non pardon, date limite autorisée pour prendre l’avion, etc.
Pour ne pas avoir de mauvaises surprises, il est ultra, méga, giga important et crucial de se renseigner auprès de la compagnie avec laquelle vous envisagez de voyager. Et vu qu’on est trop sympa, on l’a fait pour vous pour 5 compagnies aériennes.
La limite de semaine de grossesse
En général, les compagnies aériennes autorisent les femmes enceintes à voyager jusqu’à la 36ème semaine de grossesse pour un vol sans escale.
Pour les vols avec escale ou les voyages long-courriers, cette limite peut être réduite à la 32ème semaine de grossesse.
Découvrez des informations détaillés sur cette limite en fonction des différentes possibilités.
Le certificat médical
Certaines compagnies exigent un certificat médical attestant que la femme enceinte est apte à voyager en avion. Ce document doit généralement être établi au plus tard 7 jours avant la date du vol. Assurez-vous de vérifier ces informations auprès de votre compagnie aérienne.
Pour plus d’informations, découvrez les différentes politiques des principales compagnies aériennes lorsque vous êtes enceinte.
- Air France : déconseillé à partir de la 37ème semaine mais pas interdit (il faudra cependant se rapprocher de la compagnie si tel est le cas). Avant ça, on ne vous demandera pas de certificat médical.
- Ryanair : vous pourrez voyager jusqu’à la 28ème semaine de grossesse sans aucun document. Après, vous devrez présenter une lettre certifiant que vous êtes apte à prendre l’avion, remplie par votre médecin. Il ne vous sera plus permis de voyager après la fin de la 36ème semaine de grossesse dans le cas d’une grossesse unique et après la fin de la 32ème semaine pour une grossesse gémellaire ou triple (une lettre certifiant que vous êtes apte à prendre l’avion sera requise également dans ce cas pour un voyage entre la 28 et la 32ème semaine).
- Qatar Airways : vous pourrez voyager jusqu’à votre 35ème semaine de grossesse ou 32 si c’est une grossesse multiple. Un certificat médical vous sera demandé dès la 29e semaine.
- American Airlines : vous pourrez vous envoler jusqu’à 7 jours avant la date prévue de votre accouchement. Oui, ils n’ont peur de rien et vous non plus ! En revanche, un certificat médical vous sera demandé pendant les 30 derniers jours.
- Emirates : Jusqu’à la 36ème semaine avec un certificat médical dès la 29ème semaine de grossesse.
Si vous souhaitez des informations plus précises sur chaque compagnie, vous pouvez retrouver notre guide complet sur les politiques des compagnies aériennes.
Conseils pratiques pour prendre l’avion enceinte
Ceci étant dit, reprenons. Prendre l’avion c’est donc POSSIBLE.
Mais possible ne veut pas forcément dire confortable.
Voici nos 5 (super) conseils pour rendre cette expérience aussi cool que le droit de manger du chocolat à n’importe quelle heure.
- Choisir une place assise spacieuse : Offrez-vous le luxe d’une place avec plus d’espace pour être 100% à l’aise. Notre petit + : pour éviter d’escalader votre voisin, oubliez le hublot et prenez une place côté couloir afin de pouvoir vous lever et marcher facilement. Votre vessie, vos jambes et votre voisin vous remercieront.
- Porter des bas de contention : Pour prévenir les risques de thrombose veineuse profonde (caillot de sang) et améliorer votre confort lors du vol. Navré, on n’est pas là pour vous dire comment être stylé. En même temps, sur l’échelle du stylé, porter la vie est numéro uno.
- S’hydrater régulièrement : L’air de la cabine peut être très sec, alors n’hésitez pas à boire de l’eau fréquemment pour éviter la déshydratation. De toute façon vous ne pouvez boire que ça.
- Se lever et bouger pendant le vol : Marchez dans les allées ou faites des exercices de flexion des pieds et des chevilles pour stimuler la circulation sanguine (et faire passer le temps).
- Consulter votre médecin : N’hésitez pas à demander conseils à votre médecin et à prendre son avis. Parce que malgré toute notre bonne volonté, nous ne sommes pas médecins et chaque grossesse est différente. Il saura (on espère pour vous), répondre à toutes les questions plus spécifiques !
Les problèmes médicaux liés à la grossesse en avion
Si voyager en avion est généralement sans danger pour les femmes enceintes, on ne peut pas garantir qu’il n’y ai aucunes complications.
Et même si on n’a pas envie de se la jouer notice de médicament bien angoissante, voici quelques-unes des principales préoccupations qui pourraient se présenter :
- Le mal des airs : Les nausées et vomissements causés par le mal des airs peuvent être plus intenses chez les femmes enceintes. Si vous avez passé un premier trimestre de grossesse la tête au dessus de la cuvette, ne vous étonnez pas que votre vol vienne raviver de mauvais souvenirs !
Risque : ✈️✈️✈️ - Troubles circulatoires : La grossesse augmente le risque de développer des caillots de sang, en particulier lors de longs vols. On pense donc bien à ce qu’on a dit au-dessus c’est à dire bas de contention + petit défilé dans les allées de l’avion pour se dégourdir les gambettes.
Risque : ✈️✈️ - Infections : Les femmes enceintes ont un système immunitaire affaibli, il est donc crucial d’être vigilant quant à l’hygiène et la prévention des maladies infectieuses lors d’un voyage en avion. Mais ça, depuis 2020 et le coco, on ne nous l’a fait plus, on est tous devenu (enfin on espère) des experts du lavage de mains.
Risque : ✈️ - Exposition aux radiations : Pour vous rassurer tout de suite, sachez que le niveau de radiation lors d’un vol en avion est très faible et ne présente généralement pas de risque pour la grossesse. Cependant, si vous êtes enceinte et que vous voyagez fréquemment ou prenez des vols long-courriers, vous pouvez vous exposer à des doses cumulées plus importantes. Dans ces cas, une consultation médicale préalable est recommandée.
Risque : ✈️
Si vous souhaitez plus d’informations, découvrez notre guide détaillé sur les problèmes médicaux que l’on peut rencontrer en avion enceinte.
Vous l’aurez compris, voyager quand la grossesse ne présente aucune complication, c’est possible. Il est simplement nécessaire de bien prendre le temps de préparer son voyage et de jeter un oeil (les deux c’est mieux) aux règles propres à la compagnie aérienne avec laquelle vous vous envolerez.